اهمیت تغذیه با شیر مادر و نکات پیرامون آن


آکادمی اطفال آمریکا (AAP) توصیه می‌کند که در طول 6 ماه اول تغذیه کودک به طور انحصاری با شیر مادر صورت گیرد و حتی پس از شروع مصرف غذاهای کمکی، تا حداقل یک سالگی و پس از آن چنانچه مادر و کودک هر دو تمایل دارند این شیردهی ادامه یابد.

به طور کلی شیر مادر تغذیه بهینه‌ای را برای نوزادان فراهم می‌کند. مقدار مناسبی از مواد مغذی دارد، به راحتی هضم می‌شود و به راحتی در دسترس است.
در اینجا 11 مزیت علمی تغذیه با شیر مادر آورده شده است:
1. شیر مادر تغذیه ایده آلی برای نوزادان فراهم می کند:
شیر مادر حاوی همه موادی است که کودک در 6 ماه اول زندگی به آن نیاز دارد. ترکیب آن حتی با توجه به نیازهای در حال تغییر کودک، به ویژه در ماه اول زندگی، تغییر می کند
2. شیر مادر حاوی آنتی بادی های مهمی است:
این آنتی ‌بادی‌ها به خصوص در ماه‌های اولیه بسیار مهم است. هنگامی که مادر در معرض ویروس ها یا باکتری ها قرار می‌گیرد، بدن او شروع به تولید آنتی بادی می‌کند که این آنتی ‌بادی‌ها وارد شیر او می‌شوند. مطالعات متعدد و مورد اعتماد نشان می‌دهد که نوزادانی که از شیر مادر تغذیه نمی‌کنند در برابر ذات الریه، اسهال و عفونت آسیب پذیرتر هستند.
3. شیردهی ممکن است خطر بیماری را کاهش دهد:
از جمله این بیماری‌ها می‌توان اشاره کرد به: عفونت گوش میانی، عفونت‌های دستگاه تنفسی، سرماخوردگی و عفونت، آسیب بافت روده، سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، بیماری‌های آلرژیک، بیماری‌های روده مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو، دیابت و لوسمی دوران کودکی.
4. شیر مادر باعث افزایش وزن سالم در کودک می‌شود:
تغذیه با شیر مادر باعث افزایش وزن سالم و جلوگیری از چاقی در دوران کودکی می شود. یک مطالعه معتبر نشان داد که شیردهی بیش از 4 ماه با شیر مادر باعث کاهش قابل توجهی در شانس ابتلای نوزاد به اضافه وزن و چاقی می شود.
5. تغذیه با شیر مادر ممکن است کودکان را باهوش‌تر کند:
مطالعات نشان می‌دهند که نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند، نمرات هوش بالاتری دارند و با افزایش سن، کمتر دچار مشکلات رفتاری می‌شوند و مشکلات یادگیری دارند.
در کنار فوایدی که برای نوزادان گفته شد، تغذیه با شیر مادر فواید قابل توجهی برای مادر نیز دارد، مانند:
1. کمک به کاهش وزن مادر، 2. کاهش رسیک افسردگی پس از زایمان، 3. کاهش رسیک ابتلا به بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، آرتروز، چربی خون بالا، بیماری قلبی و دیابت نوع 2، 4. جلوگیری از قاعدگی و در آخر 5. کمک به ذخیره وقت و هزینه.

مقالات پیشنهادی:  بد غذایی کودک

چند نکته برای مادران شیرده
در این قسمت به یادگیری روش صحیح شیردهی به کودک، درمان شقاق پستان و آشنایی با باورهای نادرست پیرامون این موضوع می‌پردازیم:
لب تحتانی کودک کاملا به طرف خارج برگردد. قسمت کمی از هاله پستان در بالای لب فوقانی او مشاهده شود و البته شاید در زیر لب تحتانی نشانه‌ای از هاله پستان دیده نشود.
– مکیدن‌ها کند ولی عمیق باشد.
– صدای بلعیدن شیر به خوبی شنیده ‌شود.
– نوزاد پس از احساس رضایت و سیر شدن خودش پستان را رها می‌کند.
– مادر هنگام شیردهی احساس درد و ناراحتی نکند.
– پستان مادر با سوراخ‌های بینی شیرخوار فاصله داشته باشد و راه تنفسی او را نبندد.
برای متوقف کردن شیردهی از پستان، با وارد کردن انگشت کوچک دست از گوشه دهان نوزاد باید چانه نوزاد را پایین آورده و گونه‌اش را با ملایمت فشار داد تا باعث آزاد شدن نوک سینه شود. بعد از اتمام شیردهی برای جلوگیری از صدمه نوک پستان بهتر است یک قطره از شیر را بر روی نوک پستان بمالید تا در معرض هوا خشک شود و همچنین نیازی به شستن پستان پس از شیردهی نیست.
بعد از شیردهی، نوزاد باید در بغل مادر به طور ایستاده قرار گیرد و به ملایمت به پشت او زده شود تا هوای بلعیده شده از معده خارج شود. سپس نوزاد را روی شکم یا پهلو راست بخوابانید تا تخلیه معده سریع شود.

درمان شقاق پستان:
1. بهترین روش گذاردن یک یا چند قطره شیر روی نوک پستان در انتهای تغذیه شیرخوار است.
2. قرار دادن پستان در معرض هوا و نور خورشید.
3. استفاده از گرمای خشک مثل گرمای سشوار با درجه کم روزی 3 تا 5 دقیقه و با فاصله 7 تا 8 سانتی متر از محل شقاق.

مقالات پیشنهادی:  تغذیه تکمیلی

چند باور نادرست و واقعیت‌های آن
1. شیر اگر در پستان بماند فاسد می‌شود: ماندن شیر در پستان باعث فاسد شدن آن نمی‌شود اما بهتر است مادر برای پیشگیری از احتقان پستان و افزایش شیر آن را بدوشد.
2. بیدار شدن شیرخوار در شب و یا زود به زود شیر خوردن و گریه و بیقراری کودک دلیل ناکافی بودن شیر مادر است: هیچ یک از این موارد دلیلی بر ناکافی بودن شیر مادر نیست. / زود به زود شیر خوردن به دلیل هضم آسان شیر مادر است./ بهترین روش برای اطمینان از رشد مناسب فرزند و کافی بودن شیر مادر، وزن‌گیری مرتب و رسم منحنی رشد او است.
3. سینه‌های کوچک نمی‌توانند شیر کافی تولید کنند: شیردهی ارتباطی با اندازه سینه ندارد. هورمون پرولاکتین که در اثر مکیدن پستان توسط شیرخوار تولید می‌شود بر میزان تولید شیر تاثیر گذار است.
4. شیر بعضی ار مادران رقیق و آبکی است: در ابتدای شیردهی شیر مادر آبکی به نظر می‌رسد اما در انتهای هر وعده شیردهی میزان چربی و غلظت شیر افزایش می‌یابد و به سیر شدن کودک کمک می‌کند.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *